Знаете ли вы, что половина всех собак в мире имеет лишний вес?
Этот факт может вас удивить, и на то есть веская причина. Бег с собакой — отличное фитнес-решение как для вас, так и для вашего пушистого компаньона. Вашей собаке должно исполниться около 1,5 лет, прежде чем начинать программу бега, поскольку до этого времени ее кости все еще развиваются.
Бег не просто поддерживает вас обоих в форме. Он помогает снизить тревожность, развеять скуку и укрепить связь с четвероногим другом. Мы покажем вам все: от выбора правильной экипировки до понимания пределов физических нагрузок вашей собаки.
В этой части вы научитесь превращать ежедневные прогулки в увлекательные сеансы бега. Мы рассмотрим выбор оборудования и поможем вам создать экологичную программу, которая подойдет и вам, и вашей собаке. Давайте начнем это приключение вместе!
Оглавление
Понимание потенциала бега вашей собаки
Собаки не все одинаково приспособлены к бегу. Мой лабрадор любит бегать рядом со мной, но бульдог моего соседа устает через несколько кварталов. Позвольте мне рассказать вам, почему некоторые собаки лучше подходят для бега, чем другие.
Прирожденные бегуны: какие породы собак преуспевают в беге
В мире собак много прирожденных спортсменов, которые любят длительную физическую активность. Бордер-колли, австралийские овчарки и скотогонные собаки были выведены для работы в течение всего дня на фермах и в горах. Эти собаки преодолевают невероятные расстояния. Бордер-колли выделяются своей бесконечной энергией и спортивными способностями. Они даже умнее большинства 5-летних детей.
Хаски и маламуты отлично подходят для бега на длинные дистанции, поскольку их выводили для того, чтобы тянуть сани на сотни миль в морозную погоду. Кроме того, охотничьи породы — прекрасные бегуны:
- Визсла: Эти суперспортивные собаки обладают скоростью и выносливостью.
- Веймаранеры: Эти энергичные охотничьи собаки любят бегать.
- Немецкие короткошерстные пойнтеры: Они легко преодолевают большие расстояния
- Родезийские риджбеки: Эти собаки когда-то охотились на львов в Африке и могут пробежать несколько миль.
Физические ограничения, которые следует учитывать
Возраст вашей собаки имеет значение, прежде чем начинать любую программу бега. Маленькие щенки могут повредить развивающиеся суставы, если будут работать слишком усердно. Подождите, пока их пластины роста не начнут закрываться. Мелкие породы могут начать бегать на большие расстояния в 9 месяцев, средние породы в 10-11 месяцев, крупные породы в 12-14 месяцев, а гигантским породам нужно подождать до 18-24 месяцев.
Короткомордые породы, такие как бостонские терьеры, мопсы и английские бульдоги, часто испытывают трудности с дыханием во время упражнений. Эти собаки не могут быстро остывать и могут перегреться. Маленькие или миниатюрные породы с короткими ногами могут не выдержать бега трусцой.
Собаки в возрасте или с артритом, сердечными заболеваниями или проблемами с весом могут плохо бегать. Отведите собаку к ветеринару перед началом любой программы бега, чтобы проверить ее на наличие проблем со здоровьем.
Черты характера, которые делают вас хорошими компаньонами для бега
Хорошим партнерам по бегу нужна не только физическая сила. Собаки с большим количеством энергии, ума и обучаемости станут отличными партнерами по бегу. Они должны хотеть угодить вам, выполнять команды и оставаться сосредоточенными даже при наличии отвлекающих факторов.
Некоторые собаки с правильными физическими данными могут не любить бег. Они могут гоняться за дикими животными или слишком легко отвлекаться. Другие могут предпочесть обнюхивать или играть, чем бежать размеренно.
Лучший партнер по бегу имеет как физические способности, так и правильную личность. Им нужна выносливость, хорошее поведение и они должны любить бегать с вами. Тренировки и кондиции важнее породы. Многие собаки могут стать отличными партнерами по бегу при правильной подготовке, независимо от их происхождения.
Первые шаги: подготовка собаки к беговым приключениям
Успешное партнерство в беге с вашим четвероногим другом требует надлежащей подготовки. Бег без достаточной подготовки может привести к травмам или проблемам с поведением, которые могут повлиять на ваши совместные приключения.
Основы подготовки к бегу
Вашей собаке необходим ветеринарный осмотр, чтобы убедиться в ее физической готовности к бегу. Собакам следует дождаться полного роста, прежде чем начинать программу бега. Мелкие породы могут начинать около 9 месяцев, средние породы — в 10–11 месяцев, крупные породы — в 12–14 месяцев, а гигантским породам — в 18–24 месяца. Этот период ожидания позволяет костям правильно развиваться без интенсивной нагрузки от физических упражнений.
Простая дрессировка послушания формирует основу успешных пробежек. Ваша собака должна стать опытной в этих жизненно важных навыках:
- Прогулка на свободном поводке: Собаки, которые тянут поводок во время прогулок, создают опасные ситуации на более высокой скорости
- Последовательное позиционирование: Ваша собака должна оставаться на одной стороне (слева или справа), чтобы избежать опасности споткнуться.
- Вербальные сигналы: Специальные команды, такие как «пошли» для ходьбы и «беги», помогают контролировать изменения темпа
Ваш режим тренировок должен включать разминку и заминку. Собакам полезно 5-10 минут ходьбы перед бегом, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и приток крови, как и людям. Активные растяжки, такие как игровые луки и растяжки печенья, помогают подготовить мышцы к упражнениям.
Создание положительных ассоциаций с ходовой частью
Вашей собаке необходимо постепенное знакомство с соответствующим оборудованием, чтобы развить позитивные связи с беговыми видами деятельности. Хорошо подобранная шлейка имеет важное значение — ошейники нагружают трахею собаки во время бега, в то время как шлейки равномерно распределяют давление по всей груди.
Для создания позитивных ассоциаций с беговой дорожкой необходимо:
- Позвольте собаке осмотреть новое снаряжение, прежде чем надевать его
- Практикуйте настройку поводка/шлейки во время прогулок перед попытками бега
- Использование лакомств и похвалы во время знакомства с экипировкой создает позитивный опыт
- Соблюдение последовательной предпробежной программы — собаки лучше всего чувствуют себя, занимаясь предсказуемой деятельностью
Короткие практические занятия с оборудованием дома должны предшествовать выходу на природу. Такой подход помогает вашей собаке привыкнуть к ощущениям от оборудования без стресса от внешней среды.
Установление реалистичных ожиданий
В резком сравнении с тем, во что верят многие начинающие бегуны, собакам нужно постепенное знакомство с бегом, как и людям. Начните с добавления коротких интервалов бега (30-60 секунд) к вашим обычным прогулкам и увеличивайте продолжительность по мере того, как ваша собака будет набирать выносливость.
Язык тела вашей собаки показывает важные сигналы во время этих оригинальных сеансов. Признаки усталости включают:
- Чрезмерное дыхание
- Отстающий от тебя
- Уши прижаты назад
- Скованность при движении
Вдобавок ко всему, новичкам нужны соответствующие маршруты — ровная местность с минимальными отвлекающими факторами позволяет вам обоим сосредоточиться на форме и общении, а не на навигации по препятствиям. Заранее разведайте потенциальные маршруты, отметив источники воды, зоны отдыха и требования к поводкам.
Мои первые пробежки с собакой длились всего 10-15 минут, включая несколько перерывов на прогулку. Такой подход предотвращал перенапряжение и создавал положительные ассоциации с занятием. Мы увеличивали дистанции в течение нескольких недель, позволяя мышцам и сердечно-сосудистой системе моей собаки адаптироваться естественным образом.
Обратите внимание, что совместный бег должен приносить радость обоим партнерам. Прочный фундамент, основанный на правильной подготовке, подходящем снаряжении и реалистичных ожиданиях, создает партнерство в беге, которое длится годами.
Выбор подходящей экипировки для бега с собакой
Правильная экипировка может сделать ваши пробежки с собакой либо восхитительными, либо разочаровывающими. Вы можете подумать, что вашего повседневного оборудования для прогулок достаточно, но правильная экипировка для бега улучшит как ваш комфорт, так и безопасность вашей собаки.
Системы поводков без помощи рук
Поводки без рук позволяют вам свободно двигать руками, сохраняя при этом контроль над собакой. Эти системы поставляются с:
- Поясной ремень, охватывающий вашу талию
- Секция банджи, которая поглощает удары при изменении темпа движения вашей собаки
- Механизм крепления, позволяющий совершать боковые движения
Банджи-часть играет решающую роль, поскольку она предотвращает резкие движения, когда ваша собака внезапно меняет направление или скорость. «Эластичный (банджи) поводок поглощает удары и бережно относится к спинам как вас, так и вашей собаки», — отмечает один эксперт.
Бегуны часто выбирают поводки с точками регулировки, которые они могут настраивать в зависимости от условий бега. Для бега по пересеченной местности требуется немного более длинный поводок, чтобы собака могла пересечь местность. В городских условиях может потребоваться более короткое соединение для обеспечения безопасности.
Удобные ремни безопасности для разных типов телосложения
Бег требует шлейки — ошейники могут повредить трахею вашей собаки во время бега или резких рывков. Хорошо подобранная шлейка равномерно распределяет давление по груди вашей собаки, а не сосредотачивает его на шее.
При выборе шлейки следует учитывать строение тела вашей собаки:
Y-образные шейные шлейки обеспечивают отличную свободу движения плеч, не ограничивая дыхания. Спортивные породы с глубокой грудью выигрывают от этой конструкции.
Породам с короткими мордами, у которых затруднено дыхание, необходимы шлейки с минимальным ограничением движения спереди и максимальной поддержкой груди.
Расположение точки крепления имеет большое значение. Задние крепления отлично подходят для обученных собак, которые не тянут. Передние крепления дают вам больше контроля над собаками, которые еще учатся правильной технике бега. Варианты с двумя зажимами с передними и задними креплениями помогают по мере улучшения вашей подготовки.
Шлейка должна располагаться прямо над всем остальным. «Найти подходящую шлейку может быть непросто, и есть много способов, которыми ремни могут ограничивать движение или изменять естественную позу/походку собаки», — предупреждает один из обзоров.
Сезонные рекомендации по выбору снаряжения
Ваша беговая экипировка должна меняться в зависимости от сезона. Летом существует риск обезвоживания, поскольку собаки охлаждаются за счет дыхания, а не потоотделения.
Требования к бегу в жаркую погоду:
- Переносные бутылки для воды с прикрепленными мисками для питья
- Охлаждающие жилеты, способствующие испарительному охлаждению
Для зимнего бега нужна другая экипировка. Ботинки для собак с резиновой подошвой защищают лапы от льда, соли и холодных поверхностей. «Если вы ищете ботинки для собак, специально предназначенные для холодной погоды и снежного климата, то эти Snow Mushers от Muttluks станут отличным выбором благодаря флисовой подкладке и резиновой подошве».
Более короткий световой день делает светоотражающее снаряжение необходимым. Многие шлейки и поводки включают светоотражающие швы или материалы, которые делают вас заметными при слабом освещении.
Правильная экипировка для бега, соответствующая потребностям вашей собаки, обеспечит вам обоим более безопасные и комфортные условия, которыми вы сможете наслаждаться независимо от времени года и обстановки.
Совместное создание устойчивой программы бега
Последовательная программа тренировок с собакой создает прочные связи, которые приносят пользу вам обоим, как физически, так и морально. Правильное снаряжение и простая подготовка закладывают основу для экологически ответственных привычек, которые поддерживают вас и вашего пушистого друга в восторге от совместных тренировок.
Найдите свой общий темп
Золотое правило бега с собакой гласит: «Управляйте бегом своей собаки». Это значит, что вы должны соотносить свои ожидания с природными способностями и уровнем комфорта вашей собаки. Язык тела вашей собаки подскажет вам, когда она уже насытилась — следите за чрезмерным дыханием, отставанием, скованными движениями или нежеланием продолжать.
Мой опыт показывает, что сочетание ходьбы и бега помогает нам обоим легче адаптироваться на первых порах. Начинающим бегунам следует начинать с 2-3 пробежек в неделю не длиннее 2-3 миль и постепенно увеличивать дистанцию в течение месяца. Такой подход предотвращает травмы и повышает выносливость обоих партнеров.
Баланс между бегом, игрой и исследованием
Бег должен быть всего лишь частью ежедневной активности вашей собаки. Собакам нужна умственная стимуляция посредством исследования и игры так же, как и физические упражнения. Исследования показывают, что собаки, которые регулярно занимались работой с носом, демонстрировали лучшее настроение по сравнению с теми, кто ограничивался только работой с пяткой.
Ваша программа бега может включать следующие элементы:
- Стратегические перерывы на обнюхивание каждые 15–20 минут
- Короткие игровые сессии во время длительных забегов
- Различные маршруты, предлагающие новые сенсорные ощущения
Эти изменения создают лучший опыт, который удовлетворяет естественное любопытство вашей собаки и сохраняет интерес к занятиям.
Последовательность без выгорания
Собакам нужно время на восстановление между забегами, как и людям. Отдых играет важную роль — недостаточный отдых может спровоцировать проблемы с поведением, стресс и физические проблемы. Большинству собак лучше, если им понадобится хотя бы один день отдыха в неделю, чтобы подзарядиться умственно и физически.
Ваша собака может проявлять признаки перетренированности через беспокойство, тяжелое дыхание, сильные реакции на внешние факторы и нервное поведение. Сократите свою рутину, если вы заметили эти признаки.
Идеальная программа обеспечивает баланс между постоянством и гибкостью. В некоторые дни можно заниматься только спокойной ходьбой без бега — это работает просто отлично. Цель совместного бега должна укреплять вашу связь, а не создавать стресс для кого-либо из вас.
Устранение распространенных проблем при беге с собакой
Ваши пробежки с собакой не всегда будут проходить гладко. Собаки могут столкнуться с трудностями, которые могут нарушить вашу программу тренировок, независимо от того, насколько хорошо они натренированы. Хорошая новость заключается в том, что раннее выявление и устранение этих проблем поможет вам построить лучшую связь во время бега.
Борьба с отвлечениями и реактивностью
Собаки реагируют в основном потому, что они напуганы или встревожены, а не агрессивны. Реактивная собака слишком возбуждается из-за повседневных вещей и может вести себя агрессивно, если с ней не обращаться правильно. Начните с определения того, что выводит вашу собаку из себя — другие собаки, велосипеды или громкие звуки. Как только вы узнаете триггеры, избегайте их, пока работаете над дрессировкой.
Будьте бдительны к потенциальным триггерам во время пробежек. Оставьте собаку вдали от всего, что ее беспокоит. Многие бегуны замечают, что их собаки лучше справляются с триггерами во время бега, чем при ходьбе. Постоянное движение оставляет им меньше времени для эмоционального заряда.
Берите с собой на пробежки особые лакомства. Давайте их собаке сразу же, как только появляются триггеры. Это помогает ей связывать сложные моменты с хорошими вещами. Ваша собака выработает лучшие реакции на стрессовые ситуации с помощью постоянных тренировок.
Управление перерывами на посещение туалета и остановками для обнюхивания
Большинству взрослых собак нужно справлять нужду каждые 4-6 часов, но каждая собака индивидуальна. Это означает, что нужно заранее планировать свои пробежки. У многих бегунов есть предварительная рутина, которая позволяет их собакам сначала заняться своими делами:
«Обычно я прохожу около 1 км перед пробежкой. Это дает моей собаке время обнюхать, сходить в туалет и быть полностью свободной».
Пройдите в обычном темпе первую четверть мили. Дайте собаке обнюхать все вокруг и сделать свои дела. Собаки, которые бегают регулярно, часто вырабатывают шаблоны поведения — следите, не выглядит ли собака неуютно или не подает ли она сигналы, например, движется к траве или толкает вас в ногу.
Обнюхивание — это способ вашей собаки исследовать свой мир, это их версия социальных сетей! Планируйте стратегические перерывы на обнюхивание, которые будут соответствовать как вашим тренировочным целям, так и их естественным потребностям.
Решение проблем усталости и мотивации
Обращайте внимание на признаки того, что ваша собака устала:
- Чрезмерное одышка или слюнотечение
- Отстающий от тебя
- Уши прижаты назад
- Скованность при движении
Собаки часто перенапрягаются, чтобы сделать нас счастливыми. Вам нужно заметить, когда им нужен перерыв. Будьте готовы изменить свои планы в зависимости от их энергии. Вы можете бегать вместе с ними для восстановления сил и приберечь более длинные или быстрые тренировки для пробежек в одиночку.
Смешивайте маршруты и добавляйте игровые перерывы, чтобы бегать было весело. Такой баланс поддерживает их в возбужденном состоянии, предотвращая выгорание — как физическое, так и умственное.
Заключение
Бег с собакой превращает базовые упражнения в полезный опыт, который укрепляет вашу связь и улучшает физическую форму вместе. Успешное партнерство в беге с собаками зависит от понимания способностей вашего питомца, использования правильного снаряжения и постепенного построения рутины.
Каждая собака имеет уникальные черты и сталкивается с различными трудностями во время бега. Ваше терпение на начальном этапе обучения и постоянная положительная обратная связь создают устойчивые привычки, которые помогают и вам, и вашему четвероногому другу. Медленный старт помогает правильно подготовиться и предотвращает травмы.
Основное внимание следует уделять тому, чтобы бег был веселым, а не гоняться за целями по дистанции или скорости. Обращайте внимание на язык тела вашей собаки и уважайте ее физические пределы. Маленькие победы заслуживают празднования. Эти рекомендации помогут справиться с распространенными проблемами, и вы обнаружите, что бег с вашей собакой становится больше совместным приключением с вашим лучшим другом, чем просто упражнением.
Часто задаваемые вопросы
В1. В каком возрасте можно начинать бегать с собакой? Как правило, вам следует подождать, пока пластины роста вашей собаки закроются, прежде чем начинать бегать. Обычно это происходит в возрасте 12–24 месяцев, в зависимости от размера породы. Мелкие породы могут быть готовы к этому примерно в 9 месяцев, в то время как более крупным породам, возможно, придется подождать до 18–24 месяцев.
В2. Как подготовить собаку к бегу? Начните с базовой дрессировки послушания, сосредоточившись на ходьбе на свободном поводке и последовательном позиционировании. Постепенно вводите беговую экипировку и создавайте с ней позитивные ассоциации. Начните с коротких интервалов бега во время прогулок, постепенно увеличивая продолжительность по мере того, как ваша собака будет набирать выносливость.
В3. Какая экипировка мне понадобится для пробежек с собакой? Необходимый инвентарь включает в себя систему поводка без помощи рук с поясным ремнем и эластичной секцией, а также удобную шлейку, подходящую для типа телосложения вашей собаки. Для разных сезонов рассмотрите возможность использования переносных бутылок с водой, охлаждающих жилетов для лета и защитных ботинок для бега зимой.
В4. Как мне выстроить устойчивую программу пробежек с моей собакой? Начните с 2-3 коротких пробежек в неделю, постепенно увеличивая дистанцию с течением времени. Сбалансируйте бег с игрой и исследованием, допуская перерывы на обнюхивание и разнообразные маршруты. Включайте дни отдыха и следите за собакой на предмет признаков усталости или перетренированности.
В5. Как мне справиться с отвлекающими факторами во время пробежек с собакой? Определите конкретные триггеры, которые отвлекают вашу собаку, и работайте над десенсибилизацией. Носите с собой ценные лакомства, чтобы вознаградить хорошее поведение при прохождении триггеров. Установите команды для замедления или остановки и практикуйте их во время пробежек. Помните о терпении и последовательности в подходе к дрессировке.
